Đặng Nguyệt
Dù đã bước sang tuổi 35, nhưng Minh Hằng vẫn duy trì được thân hình nóng bỏng và quyến rũ của mình nhờ một vài mẹo cực đơn giản.
Sau nhiều tháng tạm vắng mặt tại showbiz, nữ ca sĩ Minh Hằng xuất hiện trở lại với thân hình chuẩn chỉnh, mảnh mai đầy quyến rũ.
Theo nhiều nguồn tin cho biết, Minh Hằng đã thực hiện cách giảm cân cũng như một vài phương pháp đơn giản để duy trì được vóc dáng cân đối cho đến thời điểm này.
Chế độ ăn kiêng giữ dáng của Minh Hằng
Về chế độ ăn uống, điều đáng chú ý đầu tiên là Minh Hằng uống nhiều nước. Đúng vậy, nước là rất quan trọng cho cơ thể vì có tới 70% cơ thể con người là nước.
Cô luôn mang theo nước bên mình vào những ngày tập luyện để bảm bảo cơ thể không bị thiếu nước. Điều này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp làn da giữ độ ẩm tốt.
Ngoài ra, Minh Hằng cũng luôn uống nước chanh giảm cân mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Nước chanh có thể hỗ trợ giảm béo, tăng cường hệ tiêu hóa và làm sạch gan tốt.
Một trong những mẹo ăn uống giữ dáng khác của nữ ca sĩ là không ăn nhiều tinh bột.
Trong thực đơn của mình, Minh Hằng chủ yếu ăn nhiều rau, thịt bò và cá, không có nhiều tinh bột. Ngoài ra, cô cũng luôn dành thời gian cheat day hợp lí để đảm bảo cơ thể có sự cân bằng.
Phương pháp tập luyện giữ dáng của Minh Hằng
Về tập luyện, nhiều người có vẻ bất ngờ khi Minh Hằng chọn môn tennis, bên cạnh việc tập gym để duy trì sức khỏe và giữ dáng tốt.
Theo chia sẻ của mình, cô cho biết chơi tennis là một cách hiệu nghiệm để cải thiện chiều cao vì có những động tác bật nhảy bằng chân.
Mỗi ngày, Minh Hằng đều dành từ 1-2 tiếng để tập gym và chơi tennis. Nhiều chuyên gia cũng cho biết, tennis chính là một trong nhiều môn thể thao có thể giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả.
Bên cạnh chăm sóc vóc dáng của mình, Minh Hằng cũng dành thời gian cho việc chăm sóc làn da. Cô thường dùng mặt nạ tự nhiên và sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm để giúp da có độ đàn hồi tốt cũng như khỏe mạnh hơn.
Xem thêm một số hình ảnh về vóc dáng đẹp mê của Minh Hằng:
Đặng Nguyệt
