bài tập cẳng tay

Khỏe & Đẹp

5 bài tập giúp bạn 'bơm phồng' cơ cẳng tay nhanh chóng

Nếu bạn cảm thấy cơ cẳng tay của bạn quá nhỏ hoặc quá yếu, hãy bơm căng chúng với những bài tập dưới đây và bạn sẽ nhận được kết quả sau chỉ 4 tuần.

20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"

Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Nhận định Southampton vs Swansea: Tìm lại cảm giác chiến thắng, 23h30 ngày 12/01/2025

(Nhận định, dự đoán) Đối đầu với một đội bóng hạng dưới Swansea City tại vòng 1/32 FA Cup, Southampton sẽ có cơ hội tìm lại cảm giác chiến thắng.
Nhận định Atletico Madrid vs Osasuna: Chiếm lấy ngôi đầu, 22h15 ngày 12/01/2025

(Nhận định, dự đoán) Atletico Madrid sẽ tiếp đà thăng hoa để giành chiến thắng trước Osasuna tại vòng 19 La Liga qua đó chiếm lấy ngôi đầu bảng.
Nhận định Ipswich vs Bristol Rovers: Thử thách nhẹ nhàng, 22h00 ngày 12/01/2025

(Nhận định, dự đoán) – Ipswich Town đang cạnh tranh quyết liệt ở cuộc đua trụ hạng tại Ngoại Hạng Anh mùa này. Mặc dù vậy, với việc chỉ phải đối đầu với Bristol Rovers ở vòng 1/32 Cúp FA, thầy trò HLV McKenna sẽ không mất quá nhiều sức để giành vé vào vòng đấu tiếp theo.
Nhận định Crystal Palace vs Stockport County: Cân sức, 22h00 ngày 12/01/2025

(Nhận định, dự đoán) – Sau giai đoạn đầu mùa giải thi đấu tương đối chật vật, Crystal Palace đã phần nào lấy lại được những hình ảnh ở quãng thời gian gần đây. Chỉ phải chạm trán Stockport County – đối thủ đang chơi tại League One ở vòng 1/32 cúp FA sẽ là cơ hội tuyệt vời để thầy trò HLV Oliver Glasner đi tiếp.
Nhận định Newcastle vs Bromley: Tiếp đà thăng hoa, 22h00 ngày 12/01/2025

(Nhận định, dự đoán) “Chích Chòe” Newcastle được dự đoán sẽ tiếp đà thăng hoa và vượt qua Bromley để ghi tên mình vào vòng đấu tiếp theo FA Cup.