bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Đè bẹp Ipswich, Liverpool thảnh thơi ngôi đầu bảng Ngoại hạng Anh

(Kết quả bóng đá Liverpool vs Ipswich Town) - Đoàn quân của Arne Slot đã thể hiện sức mạnh vượt trội trước Ipswich Town trên sân nhà Anfield, thuộc khuôn khổ vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Arsenal hạ Wolves trong trận cầu 2 thẻ đỏ

Arsenal và Wolves đã trải qua trận đấu kịch tính và khó lường, đã có 2 thẻ đỏ được rút ra.
Trực tiếp Man City 1-1 Chelsea: Căng thẳng! LIVE

(Trực tiếp bóng đá Man City vs Chelsea) - Josko Gvardiol đã đưa trận đấu trở về thế cân bằng sau khi Man City để Madueke chọc thủng lưới.
Rashford đồng ý thỏa hiệp lớn để hoàn thành 'giấc mơ' rời MU

Marcus Rashford sẵn sàng đàm phán lại mức lương hiện tại của mình để có thể thực hiện một thương vụ chuyển nhượng "mơ ước" rời Manchester United.
Nhận định Athletic Bilbao vs Leganes: Chia điểm tại xứ Basque, 0h30 ngày 27/1/2025

(Nhận định, dự đoán) – Athletic Bilbao sẽ hướng tới mục tiêu củng cố vị trí trong top bốn trên bảng xếp hạng La Liga khi họ tiếp tục chiến dịch 2024-25 bằng trận đấu trên sân nhà gặp Leganes đang đứng thứ 15.